Armonizarea Peisajului Tau Interior: Puterea Cuvintelor (despre dialogul intern) – un workshop practic pentru a te ajuta sa explorezi, sa intelegi si sa-ti conduci constient si armonios lumea interioara.
In lumea de astazi, rapida si supraincarcata informational, este usor sa te simti coplesit/a, distras/a si deconectat/a de la adevaratul tau sine. Suntem bombardati constant cu zgomot extern, lasand putin spatiu pentru reflectie, claritate sau directie intentionata. Rezultatul? O lipsa de limpezime mentala, rezilienta emotionala si aliniere cu scopul nostru autentic.
Aici intervine „Armonizarea Peisajului Tau Interior: Puterea Cuvintelor „.
Acest atelier de doua zile este conceput pentru a te ajuta sa explorezi, sa intelegi si sa conduci constient lumea ta interioara. Nu este vorba despre gandire pozitiva vaga, afirmatii superficiale sau solutii rapide. In schimb, vom lucra impreuna pentru a construi un sistem de dialog interior intentionat si functional – unul care sprijina luarea deciziilor clare, rezilienta emotionala si autoconducerea autentica.
Prin aceasta experienta imersiva, vei invata sa identifici si sa linistesti zgomotul mental, sa-ti accesezi intelepciunea interioara si sa obtii instrumentele necesare pentru a naviga viata cu mai multa incredere si scop. Vei capata o intelegere mai profunda a ta, a peisajului tau emotional si a puterii vocii tale interioare.
Indiferent daca esti in cautarea unei mai bune claritati mentala, a rezilientei emotionala sau pur si simplu a unui simt mai puternic al directiei in viata ta, acest atelier te va imputernici sa pasesti intr-un nou capitol de autodescoperire si crestere personala. Bine ai venit la o calatorie care nu este doar despre a gandi diferit – este despre a transforma modul in care vorbesti cu tine insuti.
Rezultate Practice pentru Participanti
La sfarsitul acestui atelier, participantii vor:
- Identifica clar principalele „voci interioare” care le modeleaza gandurile si comportamentele.
- Recunoaste si rescrie scenariile interne auto-limitative.
- Intelege de unde provine auto-dialogul lor (familie, cultura, experiente trecute).
- Proiecteaza o voce interioara puternica si constructiva.
- Practica auto-conducerea prin dialog intern ghidat in scenarii realiste.
- Pleaca cu un model zilnic din 3 parti pentru a continua practicarea constientizarii si alinierii.
Cine Este Potrivit/a pentru Acest Atelier
„Armonizarea Peisajului Tau Interior: Puterea Cuvintelor” este ideal pentru:
- Profesionisti si antreprenori care doresc sa se armonizeze mai eficient cand sub presiune.
- Creativi si artisti care cauta sa reduca vocea criticului interior si sa acceseze fluxul.
- Lideri si manageri care doresc sa construiasca alinierea interioara pentru a-si imbunatati conducerea externa.
- Oricine se afla intr-o calatorie de auto-dezvoltare si se simte blocat, autocritic sau in dezacord cu lumea lor interioara.
Nu este necesara nicio experienta anterioara in jurnalistica, terapie sau auto-ajutor. Doar o dorinta de a reflecta, de a se armoniza si de a se asculta pe sine.
Structura atelier:
Ziua 1: Constientizare si Examinare
Sesiunea 1: Intalniti Actorii Mintii Voastre (90 min)
Obiectiv: Identificarea vocilor interne dominante care modeleaza comportamentul zilnic.
Activitati:
- Introducere: Prezentare cu un singur cuvant
- Vizualizare ghidata: “Masa Rotunda Interioara”
- Prompt de jurnal: “Cine a fost cel/a mai vocal/a in capul meu in ultima vreme?”
- Partajare de grup + schitare de personaje (nume, ton, rol, mesaj de baza)
Materiale: Jurnale, markere, carduri cu nume pentru voci
Sesiunea 2: Scripturile Invizibile pe Care Le Traim (75 min)
Obiectiv: Dezvaluirea credintelor ascunse care genereaza auto-dialog negativ sau limitativ.
Activitati:
- Mini-prelegere: Credintele = Buclele de gandire repetate
- Fisa de lucru “Prinzatorul de Bucle”: Prindeti 3 ganduri recurente si urmariti radacina credintei
- Exercitiu de rescriere: Transformarea credintei intr-o intrebare neutra sau o noua adevar
Materiale: Fisa de lucru Prinzatorul de Bucle, exemple scrise
Sesiunea 3: Auditul Camerei de Ecou (60 min)
Obiectiv: Intelegerea surselor culturale, familiale si sociale ale auto-dialogului nostru.
Activitati:
- Povestire rapida: “O fraza pe care o auzeam mereu crescand…”
- Maparea originii: Desenati o vizualizare a locurilor de unde au venit frazele din auto-dialog
- Coloana sonora a influentei: Exercitiu cu muzica
- Ritual de Renuntare: Rupeti, ardeti sau stergeti o fraza limitativa (cu intentie)
Materiale: Hartie, pixuri, muzica de fundal, bol mic sau tocatoare pentru ritual
Ziua 2: Rescriere si Reconstructie
Sesiunea 4: Vocea Intentionata Interioara (90 min)
Obiectiv: Proiectarea si intruparea unei noi voci interioare aliniate cu valorile.
Activitati:
- Definirea valorilor: Primele 3 principii interne cele mai importante
- Crearea “Schitei Vocii”: Ton, mesaje cheie, stil de raspuns
- Repetitie cu oglinda: Practicati un dialog de 2 minute in oglinda
- Inregistrare audio: Inregistrati un scurt mesaj de auto-dialog motivational
Materiale: Sablon Schita Vocii, oglinda, telefoane pentru inregistrare
Sesiunea 5: Simulari de Stres in Timp Real (75 min)
Obiectiv: Practicati utilizarea noii voci interioare sub presiune.
Activitati:
- “Ce-ar fi daca?” Zarurile de stres: Rulati scenariile (de exemplu, respingere, esec, conflict)
- Raspundeti folosind 3 voci: Criticul, Implicit, Proiectat
- Jurnalizati cum s-a simtit fiecare voce + intentia pentru lumea externa
Materiale: Zaruri sau carduri cu scenarii, fise de jurnal
Sesiunea 6: Conducerea Dialogului Intern (60 min)
Obiectiv: Integrarea vocilor sub un nou model de conducere interioara.
Activitati:
- Vizualizare ghidata: Masa Rotunda + Liderul interior face pasi
- Planul de Integrare: Constientizare | Aliniere | Actiune (practica zilnica in 3 parti)
- Contractul de Voce de Inchidere: Citirea publica scurta a mesajului auto-ales
Materiale: Carduri cu Contract de Voce, fise de lucru pentru integrare
Rezumatul Resurselor ce Vor fi Folosite
- Fise de lucru
- Sabloane de lucru: Prinzator de Bucle, Schita Vocii, Planul de Integrare
- Materiale de arta: markere, cartonase, oglinzi
- Playlist pentru muzica ambientala
- Dispozitiv de inregistrare (smartphone)
Durata Workshop: 8 ore (pe 2 zile)
Format: In persoana sau online via Zoom/Google Meets
Workshop-ul se desfasoara pe o durata de 8 h, pe 2 zile (4 h/zi) intre orele 10:00 si 14:00, in limba Romana sau Engleza la cerere, online (pe Zoom/Google Meets) sau face-to-face (in sala), oriunde in tara (detaliile pentru acest tip de aranjament se discuta punctual) si se planifica la cerere, in functie de programul clientului/clientilor si al trainer-ului. Pentru alte informatii privind programul te rog sa-mi scrii la contact@denisamigit.ro.
Foto credit www.canva.com
