STAI, CĂ-ȚI VORBESC! Ghid practic pentru un dialog interior sănătos

Descriere

STAI, CĂ-ȚI VORBESC!
Ghid practic pentru un dialog interior sănătos
Autor: Denisa Migit

Aceasta carte nu este o reteta rapida pentru succes si nici un manual motivational traditional. Este o invitatie onesta, profund umana, de a te opri din zgomotul cotidian si a asculta cu atentie vocea care iti vorbeste din interior. Dincolo de aparente si de gandurile automate, se afla adevarata ta poveste – aceea pe care doar tu o poti rescrie, cu blandete, luciditate si curaj.

Prin intrebari sincere, exemple reale si exercitii revelatoare, acest ghid devine un spatiu sigur pentru reconectare cu sine. Nu promite perfectiune, ci o cale autentica spre intelegere, vindecare si acceptare. Este pentru cei care nu mai vor sa-si fie dusmani, ci aliati. Pentru cei care sunt gata sa transforme vocea critica intr-un partener de incredere. Poate pentru prima data, te vei opri si vei auzi cu adevarat: „Stai, ca-ti vorbesc…”

Cartea este disponibila, momentan, doar pentru precomanda (livrarea efectiva va incepe de la mijlocul lunii iulie 2025). Prima editie, in numar limitat, va fi unica cu semnatura autorului in original + bonus digital inclus.

Cuprins

1. Introducere
2. Dialogul interior si neuroplasticitatea, vindecarea emotionala si succesul profesional
3. Capitolul 1: Ce este dialogul interior si cum functioneaza
4. Capitolul 2: De ce dialogul interior este atat de influent
5. Capitolul 3: Vocile din capul nostru – De unde vin si de ce sunt acolo
6. Capitolul 4: Cum recunosti gandurile toxice si cum le dezarmezi
7. Capitolul 5: Tehnici pentru a cultiva un dialog interior bland si constructiv
8. Capitolul 6: Dialogul interior in fata provocarilor vietii – anxietate, esec, schimbare
9. Capitolul 7: Cum influenteaza dialogul interior relatiile tale – de cuplu, cu familia, la munca
10. Capitolul 8: Copiii si dialogul interior – Cum le formam vocea interioara sanatoasa
11. Capitolul 9: Dialogul interior in momentele de criza – Cum sa ramai calm si concentrat
12. Capitolul 10: Puterea auto-compasiunii – Cum sa te accepti si sa te iubesti
13. FISA ZILNICA – Antrenament de Auto-Compasiune (5 minute/zi)
14. 60 de Exemple cu dialog interior negativ & Reformularea pozitiva
15. PLAN DE ANTRENAMENT MENTAL – 21 DE ZILE
16. Concluzie si mesaj final

Ghidul pe care l-am creat este bazat pe experienta proprie si pe o sinteza a conceptelor stiintifice ai practice din domeniile psihologiei dezvoltarii, neurostiintei, educatiei si parentingului constient, cu care am luat contact in mod direct pana in prezent (mai 2025).

Vei gasi in carte:

• exercitii zilnice, clare si profunde;
• exemple realiste si aplicatii pentru viata personala si profesionala;
• un plan complet care te poate sustine in terapie, coaching, educatie sau proces personal de vindecare.

Cartea este, in mod deosebit:

• pentru cei care s-au saturat de autocritica, dar nu vor sa se minta cu optimism fortat.
• pentru cei care vor sa transforme confuzia in claritate si dialogul mental in sprijin concret.
• pentru cei care simt ca e timpul sa spuna, din nou, cu incredere: „Stai, ca-ti vorbesc.”

„Stai, ca-ti vorbesc!” nu este doar o carte – este o mana intinsa in mijlocul unei conversatii tacute pe care o porti, zi de zi, cu tine insuti.

Este despre vocea ta interioara – cea care iti ridica moralul sau te scufunda in indoieli, care iti hraneste visurile sau iti inchide aripile.

Scrisa cu sinceritate, blandete si curaj, aceasta carte porneste dintr-o experienta profund personala: pierderea fratelui mai mic al autoarei. In fata durerii – proprii si a parintilor – Denisa Migit a descoperit cat de mult conteaza felul in care ne vorbim inauntru atunci cand viata devine greu de dus. Din acest loc de vulnerabilitate si luciditate s-a nascut un ghid practic si empatic despre dialogul interior – cum se formeaza, cum ne influenteaza si, mai ales, cum il putem transforma intr-un sprijin real.

Fie ca esti parinte, adolescent, terapeut, coach, profesor sau pur si simplu un om care vrea sa traiasca mai constient si mai impacat, aceasta carte iti ofera instrumente clare, validate de neurostiinte si experienta de viata:

• tehnici pentru a identifica si dezarma gandurile toxice,
• exercitii zilnice de auto-compasiune,
• antrenamente mentale pe 21 de zile,
• exemple concrete de reformulare a dialogului negativ,
• ghiduri pentru a sustine o voce interioara sanatoasa la copii,
• reflectii despre cum gandirea noastra ne afecteaza relatiile, munca si echilibrul emotional.

Denisa nu iti propune solutii magice. In schimb, iti ofera o conversatie reala, aplicabila, umana. Un dialog in care te simti vazut, inteles si imputernicit.

„Gandurile devin obiceiuri, iar obiceiurile devin relatii – cu sine, cu ceilalti, cu viata insasi.”

„Stai, ca-ti vorbesc!” este pentru toti cei care nu mai vor sa taca atunci cand ar trebui sa se aline – si mai ales pentru cei care vor sa invete cum sa devina propriul lor sprijin.

Editura: Hermann Professional Book Editor

Pentru alte detalii preachizitie imi poti scrie la adresa de e-mail contact@denisamigit.ro.

Descrierea CIP a Bibliotecii Naţionale a României
MIGIT, DENISA
Stai, că-ţi vorbesc! Ghid practic pentru un dialog interior sănătos / Denisa Migit. – Sibiu :
Editura Hermann, 2025
ISBN 978-630-6517-34-3
159.9

Daca doresti sa afli si despre alte produse, cursuri sau materiale gratuite pe care le public aici, te poti abona la Newsletter-ul meu. In felul acesta te voi tine la curent.

Informatii suplimentare