STAI, CA-TI VORBESC! Ghid practic pentru un dialog interior sanatos

„Stai, ca-ti vorbesc!” nu este doar o carte – este o mana intinsa in mijlocul unei conversatii tacute pe care o porti, zi de zi, cu tine insuti.

Este despre vocea ta interioara – cea care iti ridica moralul sau te scufunda in indoieli, care iti hraneste visurile sau iti inchide aripile.

Scrisa cu sinceritate, blandete si curaj, aceasta carte porneste dintr-o experienta profund personala: pierderea fratelui mai mic al autoarei. In fata durerii – proprii si a parintilor – Denisa Migit a descoperit cat de mult conteaza felul in care ne vorbim inauntru atunci cand viata devine greu de dus. Din acest loc de vulnerabilitate si luciditate s-a nascut un ghid practic si empatic despre dialogul interior – cum se formeaza, cum ne influenteaza si, mai ales, cum il putem transforma intr-un sprijin real.

Fie ca esti parinte, adolescent, terapeut, coach, profesor sau pur si simplu un om care vrea sa traiasca mai constient si mai impacat, aceasta carte iti ofera instrumente clare, validate de neurostiinte si experienta de viata:

• tehnici pentru a identifica si dezarma gandurile toxice,
• exercitii zilnice de auto-compasiune,
• antrenamente mentale pe 21 de zile,
• exemple concrete de reformulare a dialogului negativ,
• ghiduri pentru a sustine o voce interioara sanatoasa la copii,
• reflectii despre cum gandirea noastra ne afecteaza relatiile, munca si echilibrul emotional.

Denisa nu iti propune solutii magice. In schimb, iti ofera o conversatie reala, aplicabila, umana. Un dialog in care te simti vazut, inteles si imputernicit.

„Gandurile devin obiceiuri, iar obiceiurile devin relatii – cu sine, cu ceilalti, cu viata insasi.”

„Stai, ca-ti vorbesc!” este pentru toti cei care nu mai vor sa taca atunci cand ar trebui sa se aline – si mai ales pentru cei care vor sa invete cum sa devina propriul lor sprijin.

Editura: Hermann Professional Book Editor